Korzyści regularnej relaksacji
16 korzyści z regularnej relaksacji
1. Redukcja stresu
Redukcja stresu nie tylko pomoże Ci poczuć się lepiej, ale poprawi też Twoje zdrowie.
2. Łatwiejsza i głębsza medytacja.
Relaksacja pomoże Ci wyciszyć umysł oraz wejść na głębsze poziomy umysłu.
3. Lepsza Yoga.
Relaksacja pomoże Ci w ćwiczeniach Yogi. Szybciej uspokoisz umysł i pozostaniesz w "chwili obecnej".
4. Zrelaksowane i odprężone ciało.
Regularna relaksacja pomoże Ci pokonać stres i zrelaksować ciało. Zrelaksowane i odprężone ciało ma zwiększoną odporność na choroby.
5. Uzdrowienie i odnowienie.
Wiele badań potwierdziło, że zrelaksowane ciało i umysł zwiększają zdolności do samouzdrawiania organizmu. 15 minutowa relaksacja pomoże Ci wyzwolić stres i odblokować naturalne zdolności organizmu do samouzdrawiania.
6. Zrównoważysz swoje życie.
Słuchając codziennie sesji relaksacyjnej możesz stworzyć dla siebie miejsce spokoju i równowagi.
7. Zasypiasz szybko i śpisz głębszym snem.
Relaksacja wyciszy Twój umysł i pozwoli szybciej obniżyć częstotliwości mózgu na fale Alpha.
W tym stanie szybciej zaśniesz, a sen będzie zdrowszy i głębszy.
8. Rozsądne posiłki.
Eksperci zgadzają się, że posiłki w relaksie są wolniej i dokładniej rozgryzane i trawione.
9. Spokój przed podróżą lotniczą.
Muzyka relaksacyjna przed lotem może znacznie obniżyć napięcie nerwowe spowodowane lotem samolotem.
10. Uspokojenie dzieci.
Muzyka relaksacyjna może pomóc w usypianiu dziecka do snu.
11. Redukcja bólu.
Wiele przykładów pokazało, że kojąca muzyka relaksacyjna może obniżyć poziom bólu.
12. Lepsza koncentracja w pracy.
Słuchanie pewnych rodzajów muzyki sprawia, że mózg potrafi lepiej koncentrować się na zadaniu, które wykonuje.
13. Intymność i Tantra.
Słuchanie muzyki relaksacyjnej może zwiększyć doznania erotyczne.
14. Poranna inspiracja.
Kiedy zaczynamy dzień od relaksacji i wdzięczności to reszta dnia może być bardzo harmonijna.
15. Czytane i studiowanie.
Czytanie i uczenie się z muzyką relaksacyjną może zwiększyć zdolność zapamiętywania.
16. Odnawiająca kąpiel.
Kąpiel ze świecami w tle i muzyką relaksacyjną może być bardzo regenerująca. Pamiętaj tylko o zachowaniu ostrożności z prądem elektrycznym przy wodzie. Najlepiej mieć daleko od wanny zainstalowany głośniki.
Redukcja stresu nie tylko pomoże Ci poczuć się lepiej, ale poprawi też Twoje zdrowie.
2. Łatwiejsza i głębsza medytacja.
Relaksacja pomoże Ci wyciszyć umysł oraz wejść na głębsze poziomy umysłu.
3. Lepsza Yoga.
Relaksacja pomoże Ci w ćwiczeniach Yogi. Szybciej uspokoisz umysł i pozostaniesz w "chwili obecnej".
4. Zrelaksowane i odprężone ciało.
Regularna relaksacja pomoże Ci pokonać stres i zrelaksować ciało. Zrelaksowane i odprężone ciało ma zwiększoną odporność na choroby.
5. Uzdrowienie i odnowienie.
Wiele badań potwierdziło, że zrelaksowane ciało i umysł zwiększają zdolności do samouzdrawiania organizmu. 15 minutowa relaksacja pomoże Ci wyzwolić stres i odblokować naturalne zdolności organizmu do samouzdrawiania.
6. Zrównoważysz swoje życie.
Słuchając codziennie sesji relaksacyjnej możesz stworzyć dla siebie miejsce spokoju i równowagi.
7. Zasypiasz szybko i śpisz głębszym snem.
Relaksacja wyciszy Twój umysł i pozwoli szybciej obniżyć częstotliwości mózgu na fale Alpha.
W tym stanie szybciej zaśniesz, a sen będzie zdrowszy i głębszy.
8. Rozsądne posiłki.
Eksperci zgadzają się, że posiłki w relaksie są wolniej i dokładniej rozgryzane i trawione.
9. Spokój przed podróżą lotniczą.
Muzyka relaksacyjna przed lotem może znacznie obniżyć napięcie nerwowe spowodowane lotem samolotem.
10. Uspokojenie dzieci.
Muzyka relaksacyjna może pomóc w usypianiu dziecka do snu.
11. Redukcja bólu.
Wiele przykładów pokazało, że kojąca muzyka relaksacyjna może obniżyć poziom bólu.
12. Lepsza koncentracja w pracy.
Słuchanie pewnych rodzajów muzyki sprawia, że mózg potrafi lepiej koncentrować się na zadaniu, które wykonuje.
13. Intymność i Tantra.
Słuchanie muzyki relaksacyjnej może zwiększyć doznania erotyczne.
14. Poranna inspiracja.
Kiedy zaczynamy dzień od relaksacji i wdzięczności to reszta dnia może być bardzo harmonijna.
15. Czytane i studiowanie.
Czytanie i uczenie się z muzyką relaksacyjną może zwiększyć zdolność zapamiętywania.
16. Odnawiająca kąpiel.
Kąpiel ze świecami w tle i muzyką relaksacyjną może być bardzo regenerująca. Pamiętaj tylko o zachowaniu ostrożności z prądem elektrycznym przy wodzie. Najlepiej mieć daleko od wanny zainstalowany głośniki.