Poznaj te 6 technik relaksacyjnych, które pomogą Ci zrelaskować i odprężyć ciało, pokonać stres, usunąć napięcia i zmęczenie. Przeczytaj artykuł z 6 ważnymi technikami relaksacyjnymi, które pomogą Ci wyciszyć umysł i polepszyć samopoczucie. Techniki relaksacyjne są doskonałym sposobem na poleszenie swojego życia. Wprowadź je w codzienne życia, a przekonasz się jak podniesie to jakość twojego życia.
Darmowa Relaksacja to 15 minutowa sesja relaksacyjna, która pomoże Ci pokonać stres, usunąć napięcia i zmęczenie. Wejdź na stronę http://darmowa-relaksacja.pl i ściągnąć darmową sesję relaksacyjną. Darmowa sesja relaksacyjna składa się z wprowadzenia relaksującego. Powoli będziesz wchodził na głębsze poziomy umysłu. Następnie zrobisz relaks całego ciała. Potem nastąpi relaksacja mentalna. Na tym poziomie przeniesiesz się do ulubionego miejsca relaksu.
Wejdź już teraz i ściągnij sesję i zacznij relaksować ciało i umysł. Johannes Schultz rozwinął tę technikę relaksacyjną opierając się na jodze i medytacji. Metoda polega na wpływaniu na autonomiczny system nerwowy. Trening Autogenny Schultza to niemal automatyczny likwidator stresu. Kiedy już nauczysz się tych prostych technik, będziesz mógł uwolnić się od napięć i wprowadzić umysł i ciało na powrót w stan równowagi. Wystarczy 15 minut codziennych ćwiczeń, żeby zrelaksować ciało i umysł. Jest to jakby psychologiczna gimnastyka, służąca utrzymaniu zdrowej psychiki. Pomaga w każdej dziedzinie życia, od sportu po biznes. Jak już raz opanujesz tensposobu relaksacji, będziesz mógł korzystać z tego przez całe życie. Trening Autogenny – jak trenować? Instruktaż krok po kroku skróconej wersji treningu autogennego |
ArchivesCategories |