-”15 minutowa relaksacja ciała i umysłu”-
która usunie stres, napięcia i zmęczenie z Twojego ciała i umysłu w zaledwie 15 minut.
która usunie stres, napięcia i zmęczenie z Twojego ciała i umysłu w zaledwie 15 minut.
- Przenieś się na tropikalną wyspę i zrelaksuj ciało i umysł.
- Kiedykolwiek czujesz napięcia i zmęczenie włącz komputer albo mp3player.
Zamknij oczy i pozwól sobie na głębokie odprężenie i relaks. - Poczuj jak stopniowo zmęczenie, napięcia i stres odchodzą i zaczynasz czuć się lepiej.
- Głos lektora poprowadzi Cię poprzez relaksację całego ciała.
Dlaczego tak ważne jest częsta relaksacja ciała i umysłu?
Relaksacja ciała i umysłu wieczorem po pracy to:
- Relaksacja redukuje napięcie mięśni całego ciała.
- Redukcja napięć i stresu da odpoczynek Twojemu sercu
- Regularna relaksacja to mniej bólów głowy i migren.
- Uspokojenie emocji - mniej frustracji, złości.
Relaksacja ciała i umysłu wieczorem po pracy to:
- Energia w ciągu dnia.
- Większa koncentracja i klarowność myślenia.
- Lepsze samopoczucie.
Potrzebuję Twój adres email, żeby wysłać ci nagranie. Po wpisaniu adresu i imienia i kliknięciu pobierz nagrania zaglądnij na swoją skrzynkę i koniecznie potwierdź adres mailowy, żeby pobrać swoje nagranie.